Pilates dla początkujących

wtorki, godz. 8.30-9.30
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida, os. Górali 5

Zajęcia gimnastyczne dla każdego kto chce utrzymać zdrowie całego ciała, a w szczególności kręgosłupa.

Zajęcia metodą pilates wpisują się w nurt mind-body (umysł i ciało). Jest to sposób na polepszenie ogólnej kondycji fizycznej i psychicznej poprzez wzmacniane mięśni głębokich, posturalnych, brzucha, a także rozciąganie, pracę nad oddechem i relaksacją. Płynne, precyzyjne ćwiczenia zwiększają świadomość ciała, pomagają w pokonywaniu słabości i zmniejszeniu dolegliwości bólowych. Są to prozdrowotne ćwiczenia dla osób w każdym wieku, które szukają wyzwań w bezpiecznych dla siebie warunkach. Pokazują drogę do osiągnięcia prawidłowej postawy i pozbycia się złych nawyków. Kierują się zasadą „w zdrowym ciele zdrowy duch”.

Ceny biletów:
- pojedyncze zajęcia: 14 zł
- karnet - 4 zajęcia: 50 zł
- karnet - 8 zajęć: 90 zł

Szczegółowe informacje:
Agnieszka Wyrwał
Dział Animacji i Promocji Kultury
Ośrodek Kultury im. C. K. Norwida
os. Górali 5, 31-959 Kraków
tel. 12 644 27 65, w. 18, a.wyrwal@okn.edu.pl

Sierpień 2019
P W Ś C Pt S N
29 30 31 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 1
norwid link
fbmin

 
  biblioteka
huta sztuki male
Blogi
Kontakt

stat4u